Si vous vous sentez sur le point de vous emporter, coupez simplement les canaux de discussion pendant quelques minutes. Ne pas entendre les autres peut vous aider à vous recentrer sur le jeu. Vous avez le droit d'être agacé(e), mais vous pouvez également éviter de déverser cette colère sur les autres.

Il est normal de perdre son sang-froid. Les émotions submergent le cerveau, ce qui peut vous empêcher de réfléchir calmement. En prenant de grandes respirations, vous pouvez réduire naturellement votre tension artérielle et réoxygéner votre cerveau. Concentrez-vous sur votre respiration et essayez de respirer plus lentement.

L'énervement est un cercle vicieux dans lequel plus vous vous énervez, plus vous ferez des erreurs, ce qui accentuera votre colère. Essayez de prendre conscience de votre colère afin de reprendre votre calme avant qu'il ne soit trop tard. Faire une courte pause, même de quelques minutes, peut être suffisant pour reprendre son calme. Vous pouvez également essayer un autre mode de jeu (un mode non compétitif) pendant quelques parties.

Parfois, ce n'est tout simplement pas le bon moment pour jouer. Lorsque vous avez passé une mauvaise journée ou si vous rencontrez des problèmes personnels, jouer à un mode compétitif peut vous faire perdre votre sang-froid. Dans ce cas de figure, la meilleure solution pourrait être de jouer hors-ligne, en coop ou même de ne pas jouer et de faire autre chose.