Wenn du das Gefühl hast, dass du kurz davor bist, die Grenze zu überschreiten, stell einfach deine Kommunikationskanäle für ein paar Minuten ab. Die anderen nicht zu hören, kann dir helfen, dich wieder aufs Spiel zu konzentrieren. Es ist dein Recht, genervt zu sein, aber du kannst auch verhindern, dass die anderen die volle Wucht deiner Wut abbekommen.

Wütend zu werden ist ein biologischer Prozess. Emotionen kapern das Gehirn und machen es schwerer, klar zu denken. Indem du drei oder viermal tief durchatmest, kannst du auf natürliche Weise deinen Blutdruck senken und dein Gehirn wieder mit Sauerstoff versorgen. Stelle fest, wie schnell du atmest und versuche, es zu verlangsamen.

Wütend zu werden ist ein Teufelskreis. Je wütender du wirst, desto schlechter spielst du, was dich dann noch wütender macht. Versuche, dir deiner ansteigenden Wut bewusst zu werden, und halte es auf, bevor es zu spät ist. Eine kurze Pause, selbst wenn es nur ein paar Minuten sind, kann schon reichen, um die Lage zu beruhigen. Du könntest auch für ein paar Runden einen anderen Modus spielen (keinen kompetitiven).

Manchmal ist es einfach nicht die beste Zeit zum Spielen. Wenn du einen schlechten Tag hattest oder persönliche Probleme hast, kann es im kompetitiven Modus leicht zu Wutausbrüchen kommen. In diesem Fall ist es vielleicht das Beste, offline oder im Team mit Freunden zu spielen oder etwas ganz anderes zu machen und gar nicht zu spielen.